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Die Verwendung ätherischer Öle (Syn. ätherische Öle) ist vielfältig. Im weiteren Sinne steht die Aromatherapie an erster Stelle – insbesondere zur Linderung von Verspannungen, bei Kopfschmerzen und Erkrankungen der oberen Atemwege, zur Entspannung und zum psychischen Wohlbefinden . Weitere Anwendungsgebiete sind Massagen zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Verbesserung der Mikrozirkulation, Haut- und Haarpflege, Flächendesinfektion – insbesondere mit ätherischen Ölen aus Zitrusfrüchten oder Eukalyptus –, Raumdüfte und die Nutzung ihrer abweisenden Wirkung.

Ätherische Öle sind aromatische Substanzen, die durch Destillation oder ein geeignetes mechanisches Verfahren ohne Erhitzen aus Pflanzen gewonnen werden. Das Pflanzenmaterial kann frisch, welk, getrocknet, ganz, zerkleinert oder gemahlen sein. Sie werden bei einer Temperatur von maximal 25 °C gelagert (siehe Tschechisches Arzneibuch).

Sie sind flüchtig, nicht mit Wasser mischbar und haben einen öligen Charakter. Sie sind Produkte des sogenannten sekundären Pflanzenstoffwechsels und dienen offenbar dem Schutz vor bestimmten Tieren und der Anlockung von Insekten.

Vorsicht – Regeln für die Verwendung ätherischer Öle

Die Verwendung ätherischer Öle (nachfolgend auch ÄÖ) ist weit verbreitet, sie sollten jedoch aufgrund möglicher Nebenwirkungen, insbesondere des Risikos einer allergischen Reaktion, niemals in konzentrierter (unverdünnter) Form auf die Haut aufgetragen werden.

Konzentrierte ätherische Öle können Haut und Augen reizen und bergen ein mehr oder weniger hohes Risiko für phototoxische Reaktionen, d. h. eine Überempfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlung. Dies führt zu Hautrötungen, Blasenbildung und einer schmerzhaften Entzündungsreaktion. Die Anwendung – innerlich wie äußerlich – spielt dabei keine Rolle. Ähnliche Nebenwirkungen haben auch zahlreiche Medikamente, darunter Diuretika, nichtsteroidale Analgetika, Kortikosteroide, Teerpräparate, Sulfonamide, Salicylsäure und viele andere. Um Nebenwirkungen bei der Anwendung dieser Substanzen vorzubeugen, sollte während der gesamten Behandlungsdauer und noch 14 Tage danach ein Sonnenschutzmittel mit hohem UVA- und UVB-Schutzfaktor (50) verwendet werden.

Trotz Ätherische Öle können aufgrund ihrer phototoxischen Wirkung in Arzneimitteln, Kosmetika und anderen Produkten verwendet werden. Die Wirkung hängt von der Konzentration, der Art des Produkts und – bei Kosmetika – zusätzlich vom Anwendungsort, der UV-Strahlung (Sonnenlicht, Solarium) und der Dauer des Hautkontakts ab.

Abgesehen von Rohstoffen, die für pharmazeutische Zwecke bestimmt sind, sind in der Tschechischen Republik keine Zubereitungen, die ätherische Öle oder deren Mischungen enthalten, als Arzneimittel zugelassen, haben keine festgelegte Dosierung und dürfen nicht innerlich eingenommen werden.

Äußerlich dürfen ätherische Öle nur verdünnt angewendet werden. Tragen Sie ätherische Öle oder deren Mischungen niemals unverdünnt auf die Haut auf. Verwenden Sie Trägeröle wie Jojoba-, Mandel- oder Avocadoöl zum Verdünnen.

Einige Bestandteile ätherischer Öle sind bei häufiger Anwendung oder in höheren Konzentrationen sowie bei Personen mit einer Allergie gegen ätherische Öle ungeeignet . Schwangere und Kinder sollten ätherische Öle mit Vorsicht anwenden.

Unsere ätherischen Öle sind für Duftlampen, Aromadiffusoren, Vernebler, Potpourri, Massageöle, Bäder, Inhalationen usw. bestimmt.

Die Anwendungsmethode ist nur allgemein gehalten, da sie von der Art des ätherischen Öls und dessen Mischung, der Duftintensität, der Raumgröße, der Anwendungsdauer und der individuellen Duftempfindlichkeit abhängt. Die Duftintensität lässt sich einfach durch die Anzahl der Tropfen ätherischen Öls anpassen.

Duftlampe: Füllen Sie Wasser in die Schale der Duftlampe und geben Sie 5–10 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Füllen Sie während des Brennens der Kerze verdunstetes Wasser nach. Lassen Sie die Duftlampe nicht unbeaufsichtigt und außerhalb der Reichweite von Kindern. Vergessen Sie nicht, das Teelicht auszublasen, bevor Sie den Raum verlassen. Die Duftlampe kann während des Brennens und noch einige Zeit danach heiß sein; berühren Sie sie daher nicht.

Keramische Aromadiffusoren: Geben Sie 3-4 Tropfen ätherisches Öl auf die Oberseite eines Keramiksteins. Dieser ist porös, absorbiert das Öl und gibt seinen Duft über einen langen Zeitraum ab.

Aromadiffusoren , z. B. elektrisch: Wasser in den Behälter des Aromadiffusors füllen, ätherisches Öl oder eine Mischung hinzufügen und gemäß der Gebrauchsanweisung des Herstellers fortfahren. Empfohlene Tropfenanzahl pro 100 ml Wasser: 3 bis 5.

Vernebler: Verwenden Sie die gesamte Flasche unverdünntes Öl oder ätherische Ölmischung gemäß den Anweisungen des Herstellers.

Inhalation: Wasser zum Kochen bringen, in eine Schüssel gießen und 1–2 Tropfen ätherisches Öl oder eine Mischung hinzufügen. Ein Handtuch über den Kopf legen und die freigesetzten ätherischen Ölkomponenten einatmen. Die Inhalation eignet sich zur Linderung von Atemwegserkrankungen wie Rhinitis oder zur Beruhigung und zum Abbau von Stress und Anspannung. Im Winter kann diese Inhalationsmethode durch Aufstellen eines Behälters mit Wasser und ätherischem Öl auf die Heizung ersetzt werden.

Massageöl für Erwachsene: Geben Sie einige Tropfen ätherisches Öl oder eine Mischung ätherischer Öle zu einem Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumen-, Jojoba- oder Mandelöl). Die empfohlene Konzentration für die Anwendung auf der Haut beträgt 1,5–3 % ätherisches Öl. Es empfiehlt sich jedoch, mit niedrigeren Konzentrationen zu beginnen, um das Risiko von Hautreizungen zu verringern.

Ätherische Öle haben ein sehr breites Anwendungsspektrum; sie können beispielsweise zum Beduften von Wäsche verwendet werden – Lavendel- oder Zedernöl haben beispielsweise auch eine abweisende Wirkung gegen Motten.

Sie können ein paar Tropfen ätherisches Öl in Ihr Badewasser geben, 1 bis 2 Tropfen in Ihr Shampoo oder Reinigungsmittel oder Lavaperlen in Ihr Armband.

Aufbewahrung ätherischer Öle

Ätherisches Öl vor direkter Sonneneinstrahlung und Hitze schützen. Nicht in der Nähe von offenem Feuer verwenden. Die dunkle Flasche verhindert Oxidation, die zu Veränderungen der Farbe, des Duftes und der Konsistenz des ätherischen Öls führt. Dadurch wird die Qualität des Öls während der gesamten Haltbarkeitsdauer gewährleistet. Außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren.

Beachten

• Ätherische Öle dürfen nicht innerlich angewendet oder unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden.

• Sollte das Öl in Ihre Augen gelangen, tupfen Sie Ihre Augen mit Pflanzenöl (Sonnenblumen- oder Olivenöl) ab, indem Sie ein paar Tropfen auf ein Handtuch, Taschentuch oder Make-up-Entferner geben. Spülen Sie Ihre Augen anschließend mit kaltem Wasser aus. Sollten die Probleme anhalten, wenden Sie sich an einen Augenarzt.

• Nicht auf gereizter Haut, Haut mit Anzeichen einer Allergie oder anderer Erkrankungen anwenden.

• Personen mit Erkrankungen der oberen Atemwege, wie z. B. allergischer Rhinitis, sowie Erkrankungen der unteren Atemwege, wie z. B. Asthma bronchiale, COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), Bronchitis usw., und mit häufigen Kopfschmerzen sollten ätherische Öle mit erhöhter Vorsicht anwenden, d. h. in kleinen Mengen in Aromalampen und Aromadiffusoren, für kurze Zeit und in einem gut belüfteten Raum.

• Wenn Sie schwanger sind oder stillen, testen Sie eine kleine Menge, um festzustellen, ob der Duft die Atemwege reizt, Übelkeit oder Kopfschmerzen verursacht.

Wenn Sie das ätherische Öl auf der Haut anwenden möchten, muss es auf eine Konzentration von 1,5–3 % verdünnt werden. Für die Anwendung im Gesicht beträgt die Konzentration 0,2–1,5 %. Zum Verdünnen werden Trägeröle verwendet, oder das ätherische Öl kann in eine Creme- oder Salbengrundlage eingearbeitet werden.

Die IFRA überwacht die Verwendung von Inhaltsstoffen in Kosmetika und anderen Produkten.

Die IFRA (International Fragrance Association) ist eine internationale Organisation mit Sitz in der Schweiz, die Standards für die Verwendung von Inhaltsstoffen in Kosmetikprodukten und Parfums im Hinblick auf die Verbrauchergesundheit festlegt und reguliert. Dies umfasst Produkte zur Raumbeduftung (Kerzen, Duftdiffusoren), aber auch Produkte, die mit der Haut in Berührung kommen (Cremes, Sonnenschutzmittel, Öle, Lippenbalsam, Babywindeln, Kinderspielzeug usw.). Die Produkte werden in zwölf Kategorien eingeteilt.

IFRA-zertifizierte Produkte garantieren Qualität und Sicherheit bei der Herstellung von Duftstoffen und Kosmetika. Sie bestätigen die Einhaltung der in den IFRA-Standards festgelegten Anforderungen.
Die IFRA führt eine Übersicht über die Konzentrationen ätherischer Öle, die in einzelnen Produkten verwendet werden, wie z. B. Lippenstiften und Lippenbalsam, Produkten, die auf die Achselhöhlen aufgetragen werden, Produkten, die mit den Fingerspitzen auf Gesicht und Körper aufgetragen werden usw.

In unserem Artikel erfahren Sie mehr über ätherische Öle, und wir haben Anleitungen zur Verwendung dieser Naturprodukte verfasst.

Wir haben den Artikel am 10. Februar 2025 für Sie verfasst.

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